根据您的描述，可能是由于生活习惯不良、口腔护理产品刺激等原因引起的口腔溃疡。建议您改善生活习惯，避免吸烟、喝酒等刺激性行为，多喝水，保持口腔湿润。同时，停止使用可能刺激口腔的护理产品，转而使用温和的产品，如含有维生素B的漱口水。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助预防口腔溃疡的发生。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。