那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，膝盖上的伤处隐隐作痛，心里却比这疼痛更难受。两个月前，一场意外让我遭遇了胫骨平台后方的撕脱骨折，现在虽然骨折已经愈合，但膝关节的疼痛和活动不便让我苦不堪言。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上预约了骨科医生的在线咨询。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。他详细询问了我的病情，我尽量描述得详细，生怕遗漏了什么重要的信息。

‘您好，我是骨科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’医生的声音透过屏幕传来，让我感到一丝温暖。

‘请问有什么可以帮您？’医生问道。

‘我现在的膝盖弯曲不是很顺畅，感觉就是膝盖盖这有点响，小腿挨着弯弯这有点痛。’我尽量用最简单的语言描述我的症状。

‘受伤多久了？’医生问。

‘2个半月了。’我回答。

‘之前做过一段时间外固定吧，一个月？一个半月？’医生继续问。

‘打石膏打了7周。’我回答。

‘现在蹲下去挨着小腿弯弯还是会痛。’我补充道。

‘好的，时间不短，目前的这种情况还是膝关节以及周围组织有点粘连，活动不便。’医生分析道。

‘锻炼到粘连的部位以后，会有疼痛感。’医生接着说。

‘这个需要继续锻炼，可以局部热敷，使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。’医生给出了治疗建议。

‘膝关节的屈伸锻炼，以及下蹲锻炼。’医生继续指导。

‘小腿挨着弯弯这痛怎么回事？’我又提出了新的疑问。

‘具体是哪痛？蹲下去以后，是膝关节后方痛？还是挨着膝关节的小腿部位痛？’医生追问。

‘或者您拍个照片指下位置。’医生建议。

‘小腿这弯弯下面一点。’我指出了具体的位置。

‘这个还是考虑因为粘连导致的。’医生分析。

‘锻炼时候粘连部位会松解开，会出现这种疼痛。’医生解释。

‘不要紧的。’医生安慰我。

‘锻炼前热敷，锻炼以后疼痛部位可以冷敷。’医生给出了具体的建议。

‘那弯曲不是很顺畅怎么回事？’我又问。

‘目前的这种情况还是膝关节以及周围组织有点粘连，活动不便。’医生再次解释。

‘就是那种隐痛。’我描述道。

‘是的，隐隐作痛，会有这种情况，随着后期锻炼会慢慢好转的。’医生安慰我。

‘欧，是的。’我回应。

‘谢谢。’我表达了我的感激之情。

‘好的，您这边还有其他需要了解的吗？’医生问。

‘屈伸怎么锻炼？’我问道。

‘就是坐到椅子上，屈伸活动膝关节。’医生回答。

‘现在还用不用趟床上把脚抬高，放下来，在伸直？’我又问。

‘直腿抬高需要继续练，这个是增加关节稳定性的。’医生回答。

‘仰卧位下肢伸直，脚踝背伸，绷紧大腿肌肉，然后抬起下肢，尽量抬高然后缓慢放下，这个过程算1个，然后一组可以做50个左右，一天做3组，根据个人情况，可以调整。如果感觉有余力，可以抬起后支持一会，感觉大腿发酸后再放下来。’医生详细地指导我。

‘这个是正规的锻炼直腿抬高的方式。’医生强调。

‘坐在床头或凳子上做这个锻炼。’医生建议。

‘不用这个伸直把膝盖放下了吧？’我问道。

‘躺床上那个。’我回答。

‘需要啊，躺床上做这个锻炼需要直上直下，膝关节不要屈曲。’医生回答。

‘我的意思是大腿抬高，就弯膝盖。’我解释。

‘要不要做这样的运动？’我问道。

‘这个动作？’我指了指医生发给我的锻炼图示。

‘需要做。’医生回答。

‘我前几天就是这样练弯曲，练完就有点痛。’我抱怨道。

‘可以这样锻炼的，不要紧。’医生安慰我。

‘是因为牵拉到粘连的部位了，引起的疼痛。’医生解释。

‘慢慢锻炼，后面会逐渐好转的，现在您描述的症状也不是很严重，隐痛，不要紧。’医生再次安慰我。

‘就小腿弯弯那痛别的也不痛。’我补充道。

‘疼痛明显了，可以外涂点抗炎镇痛的药膏，该锻炼继续锻炼。’医生建议。

‘为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常或其他病史吗？’医生问道。

‘好的谢谢。’我回答。

‘没。’我回答。

‘酮洛芬凝胶，如果疼痛明显可以外涂这个。’医生给出了用药建议。

‘不客气的。’我回应。

‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如有长期用药需要定期复查肝肾功能，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。’医生提醒道。

‘健康指导。’医生说道。

‘您参考下。’医生将一份详细的健康指导文档发给了我。

‘问诊时间将至，如果没有其他问题，我这边就引导您结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！’医生结束了问诊。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。虽然医生的建议让我看到了希望，但面对漫长的康复之路，我还是感到无比的焦虑和迷茫。然而，我知道，我必须坚持下去，为了自己，也为了家人。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？

我从未想过，一个简单的下蹲动作会变得如此艰难。膝关节粘连，这个词在我看来就像一个恶魔，时刻提醒着我曾经的不幸。每当我试图弯曲或伸直膝盖时，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的心脏。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我记得那天，医生告诉我需要做手术时，我心中充满了恐惧和不安。手术后，恢复期本应是漫长而艰辛的，但我从未料到会遇到这样的问题。每次尝试活动膝盖时，都是那么的痛苦和无助。医生说这是正常的反应，需要时间和耐心。但是，时间一天天过去，我的情况却没有丝毫改善。

我开始频繁地去医院，寻求各种治疗方法。康复科、疼痛科，我都去过了。每次都带着一丝希望，但结果总是让人失望。他们告诉我，唯一的解决办法就是坚持锻炼，慢慢恢复。但是，我的膝盖似乎已经被粘连的组织紧紧束缚，无法自由活动。

我甚至考虑过再次手术，去除那些粘连的组织。但是，医生警告我说，这样做可能会导致更严重的后果。他们建议我继续锻炼，虽然过程会很痛苦，但这是唯一的出路。我开始怀疑自己是否真的能恢复正常，是否会永远被这个问题困扰。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于绝望，我决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并给出了具体的建议。他的话语中充满了信心和鼓励，让我重新燃起了希望。

他告诉我，首先要做的是下蹲运动，每次增加一点，不要过度，循序渐进。其次，可以把膝关节尽量伸直，慢慢加重量，一定要循序渐进。这些都必须在骨折愈合的情况下进行，千万不要骨没有愈合就做。他的建议听起来很简单，但我知道这将是一场漫长而艰苦的战斗。

我开始按照他的建议进行锻炼。每天都在痛苦中度过，但我从未放弃。慢慢地，我发现自己的膝盖开始有所改善。虽然进展缓慢，但我知道这是一个好的迹象。我继续坚持，直到有一天，我终于能够自由地弯曲和伸直膝盖了。

这场战斗让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我感恩那位医生，感恩京东互联网医院，感恩所有帮助过我的人。他们让我重新找回了生活的信心和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃。坚持下去，你一定会看到曙光的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那天，我拖着疲惫的身躯走进了那家名为“京东互联网医院”的线上平台，心中满是疑惑与不安。一年九个月前，我遭遇了股骨骨折的打击，术后本以为一切都会好转，可没想到的是，膝关节的伸直功能却逐渐受限，现在已经有30多度了。我不知如何是好，于是决定寻求医生的帮助。

通过与医生的线上沟通，我了解到，我的情况可能是由于膝关节粘连所致。医生耐心地为我解释了病因，并告诉我，想要改善这种状况，可能需要进行膝关节粘连松解手术。

虽然心中仍有顾虑，但我对医生的专业和耐心感到十分安心。他详细地询问了我的病情，并告诉我，具体的手术方案和恢复程度需要进一步检查和查体。这让我感受到了医生的责任心和关爱。

在医生的指导下，我开始了康复锻炼，尽管进展缓慢，但我没有放弃。每次与医生的线上交流，都让我对治疗充满信心。他的鼓励和支持，让我在漫长的康复道路上，不再感到孤单。

如今，我已经在医生的指导下完成了膝关节粘连松解手术。虽然手术过程并不轻松，但在医生的精心治疗下，我的膝关节伸直功能得到了明显改善。我相信，在未来的日子里，我会逐渐恢复到最佳状态。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在医生的专业指导下，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了来自医生的那份关爱和温暖。我相信，在互联网医疗的助力下，未来的医疗之路会更加宽广。