对于更年期女性，健康管理至关重要。首先，需要注意保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。其次，心理健康也非常重要，建议学习放松技巧和应对压力的方法。在药物方面，雌激素替代疗法是常用的治疗方法，但需要在医生的指导下进行。同时，某些植物雌激素如大豆异黄酮也被认为可能有助于缓解更年期症状。然而，任何用药都应在医生的建议下进行。