首先，需要通过X光片来判断骨龄是否已经闭合。如果没有闭合，合理的营养补充和适当的运动可以帮助增加身高。每天至少需要喝400毫升的纯牛奶，并且每天吃一粒维生素AD。同时，进行跳跃运动和保证充足的睡眠也非常重要。请注意，生长激素的使用需要在医生的指导下进行，否则可能会有副作用。