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46岁女性想补钙,询问如何选择合适的产品和注意事项。
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于46岁的女性来说,补钙是非常重要的,特别是如果存在骨质疏松的风险。可以选择钙尔奇碳酸钙D3片等产品进行补充。同时,通过食物摄入钙质,例如奶制品、虾皮和芝麻酱等,也是很好的选择。多晒太阳可以帮助合成维生素D3,进而促进钙的吸收。需要注意的是,避免过量补钙,特别是对于有心肾功能不全、高钙血症或高尿酸血症等情况的人群。
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