如果您发现自己有皮肤色素沉着，首先应该去皮肤科就诊，医生会根据您的具体情况给出专业的建议。对于早期颜色不是太深的色素沉着，可以使用某些产品辅助淡化。请注意，选择产品时一定要听从医生的建议。一般来说，使用2~3周可以看到效果，具体情况因人而异。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对皮肤健康有很大帮助。