宝宝一个月大，想了解如何补充营养以提升视力和免疫力。

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就诊科室：营养科

医生建议

对于宝宝的营养补充，维生素A和维生素D是非常重要的。它们可以帮助宝宝的视网膜发育、皮肤健康和钙吸收，预防佝偻病。同时，DHA也可以促进宝宝的大脑和视网膜的发育。建议每天服用一粒胶囊，剪开滴服即可。DHA可以循环补充，例如一个月补充，一个月停用。记得间隔半小时服用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家宝宝一个月大，想了解如何补充营养。

医生

可以从现在开始补充维生素A和维生素D，直到宝宝两周岁。每天服用一粒胶囊，剪开滴服即可。维生素A有助于视网膜发育和皮肤健康，维生素D则可以促进钙吸收，预防佝偻病。

患者

请问是否可以同时服用DHA？

医生

当然可以，DHA和维生素A、维生素D不冲突。它们的作用不同，DHA主要是促进大脑和视网膜的发育。建议间隔半小时服用。

患者

DHA需要每天服用吗？

医生

不需要每天服用，可以循环补充，例如一个月补充，一个月停用。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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