68岁老年人想了解如何正确补充维生素AD以预防骨质疏松和心血管疾病等问题。

疾病详情

就诊科室：营养科

医生建议

老年人补充维生素AD可以有效预防骨质疏松和心血管疾病等问题。建议每天早晚饭后各服用两片维生素AD补充剂，并在日常饮食中多摄入富含维生素AD的食物。同时，保持良好的生活习惯，包括适当的运动、均衡的饮食和充足的休息，这些都有助于维持身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下老年人如何正确补充维生素AD？

医生

首先，老年人需要注意的是，补充维生素AD可以帮助预防骨质疏松和心血管疾病等问题。

患者

我68岁，最近听说维生素AD对老年人很重要，想知道具体怎么吃？

医生

对于老年人来说，每天早晚饭后各服用两片维生素AD补充剂是比较合适的。同时，建议您在日常饮食中多摄入富含维生素AD的食物，如鱼肝油、牛奶、鸡蛋等。

患者

好的，谢谢您的建议。请问还有其他需要注意的事项吗？

医生

除了补充维生素AD外，老年人还应该保持良好的生活习惯，包括适当的运动、均衡的饮食和充足的休息。这些都有助于维持身体健康。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

医者荣耀

0 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1038

王志宏

主任医师

内分泌科

三甲

郑州市第一人民医院

糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)

专业擅长：1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥）1

好评率：99% 接诊量：39558

陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲

华中科技大学同济医学院附属同济医院

专业擅长：糖尿病，甲状腺疾病等内分泌疾病

好评率：99% 接诊量：1336

健康小工具