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预防骨质疏松:补钙与维生素D3的重要性

疾病详情
我想预防骨质疏松,需要如何补充钙和维生素D3?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于骨质疏松的预防,补钙和维生素D3的摄入至关重要。我们推荐使用柠檬酸钙镁片,每天晚餐后服用3片,一天一次。同时,注意日常饮食中含钙丰富的食物摄入,适当进行户外活动以增加维生素D3的合成。保持良好的生活习惯和饮食结构也是预防骨质疏松的关键。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解如何预防骨质疏松。
医生
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,主要是由于钙的流失和骨密度的下降。预防骨质疏松的关键是补充足够的钙和维生素D3。
患者
我知道补钙很重要,但我不确定是否需要额外补充维生素D3。
医生
维生素D3可以帮助身体更好地吸收钙。我们推荐的柠檬酸钙镁片中已经包含了维生素D3,所以你不需要额外补充。
患者
我该如何服用这款钙片?
医生
每天晚餐后服用3片,一天一次。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
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谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲
吉林市人民医院
专业擅长:精通内分泌及代谢疾病的诊治,尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣
好评率:100% 接诊量:1042
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39560
陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1347
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