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五十多岁人群如何预防骨质疏松?

疾病详情
五十多岁人群,腿骨头疼痛,想知道如何预防骨质疏松?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于骨质疏松,建议选择含有高钙量和维生素D的膳食补充剂,促进钙吸收和利用,增强骨密度。同时,平时要多休息,多喝温水,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣油炸食品,早睡早起,适当户外运动晒太阳,增强体质。
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问答详情
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患者
我五十多岁,最近腿骨头有点痛,想知道如何预防骨质疏松?
医生
您的症状可能与缺钙有关。建议您选择含有高钙量和维生素D的膳食补充剂,促进钙吸收和利用,增强骨密度,预防骨质疏松。
患者
我之前没有补充过钙,服用这款补钙产品会有副作用吗?
医生
这款产品是膳食补充剂,保健品,通常情况下不会有副作用。建议您每天晚饭后温水服用两粒,坚持服用3个月以上,效果会更好。
患者
我吃了之后,效果有好转吗?
医生
每个人的体质不同,吸收程度也不同。大多数人在服用2~4周后会有改善。请注意,除了补钙外,平时还要多休息,多喝温水,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣油炸食品,早睡早起,适当户外运动晒太阳,增强体质。
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谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲
吉林市人民医院
专业擅长:精通内分泌及代谢疾病的诊治,尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣
好评率:100% 接诊量:1042
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39560
陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1347
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