45岁女性备孕期间AMH值低，如何调理？

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就诊科室：营养科

医生建议

对于AMH值低的情况，建议从多个方面进行调理。首先，通过合理的营养补充，例如每天随餐服用1粒维生素D3，帮助支持钙吸收和骨骼健康。其次，注意生活方式的调整，包括保证营养均衡、适当进食富含雌激素的食物、规律作息、适当运动和保持良好的心态。同时，增加维生素C的摄入量也能对卵巢功能有所改善。希望以上建议对您有所帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我45岁，正在备孕，AMH值有点低，想知道如何调理？

医生

AMH值低可能影响卵巢功能，但可以通过合理的营养补充和生活方式调整来改善。首先，建议您每天随餐服用1粒维生素D3，帮助支持钙吸收和骨骼健康。同时，多晒太阳也能增加维生素D的摄入。

患者

我已经在吃维生素E、叶酸和维生素C了，是否还需要其他药品？

医生

如果您已经在补充维生素E、叶酸和维生素C，那么可以考虑增加维生素C的摄入量。您可以选择一些高质量的维生素C产品来补充。另外，建议您注意以下几点：保证营养均衡，多吃瘦肉、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等；适当进食富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等；规律作息，保证充足的睡眠时间；适当运动，进行适量的有氧运动；保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

患者

我平常自己打豆浆喝，可以吗？

医生

当然可以，自己打的豆浆也是很好的选择。

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