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维生素D3和钙片的正确使用方法

疾病详情
我想了解如何正确使用维生素D3和钙片,是否可以同时服用?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于维生素D3钙片的使用,建议每天早餐后服用一粒维生素D3,晚餐后服用一粒钙片。这样可以帮助身体更好地吸收这两种营养素。同时,注意平衡饮食,少吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜鱼和虾类,补充维生素和蛋白质对身体健康非常有益。
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问答详情
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患者
您好,我想了解如何正确使用维生素D3和钙片。
医生
首先,维生素D3每天一次,一次一粒,建议在早餐后服用。钙片也是一天一次,一次一粒,晚餐后服用。这样可以帮助身体更好地吸收。
患者
请问这两种营养素是否可以同时服用?
医生
可以的,但最好分开服用。早餐后服用维生素D3,晚餐后服用钙片。这样可以避免相互干扰,提高吸收率。
患者
非常感谢您的建议!我会注意的。
医生
不客气,祝您身体健康,生活愉快!平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,不要过度劳累和熬夜,多吃蔬菜鱼和虾类,补充维生素和蛋白质有益于身体健康。
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