两个青少年孩子，一个经常口腔溃疡，一个脚容易抽筋，之前吃过21金维他和儿童善存，想知道如何给他们补充营养？

疾病详情

就诊科室：营养科

医生建议

根据症状分析，14岁的孩子可能是缺乏维生素B族所致，15.5岁的孩子可能是缺钙引起的。因此，建议使用善存复合维生素来补充维生素B族，使用钙尔奇等钙补充剂来补充钙。同时，建议孩子们多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃甜食零食和辛辣刺激性食物，以预防口腔溃疡的发生。

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患者

我有两个孩子，一个14岁，一个15.5岁。14岁的孩子经常口腔溃疡，15.5岁的孩子脚容易抽筋。他们之前吃过21金维他和儿童善存。请问应该如何给他们补充营养？

医生

根据您的描述，14岁的孩子口腔溃疡可能是缺乏维生素B族所致，15.5岁的孩子脚抽筋可能是缺钙引起的。复合维生素通常不含钙，因此需要单独补钙。对于口腔溃疡的孩子，可以考虑使用善存复合维生素，适合青少年使用。对于抽筋的孩子，需要单独补钙，可以选择钙尔奇等钙补充剂。同时，建议孩子们多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃甜食零食和辛辣刺激性食物。

患者

那这两种维生素可以一起使用吗？需要间隔开还是可以一起服用？

医生

是的，两种维生素可以一起使用。钙建议睡前服用，因为一天中骨骼对钙的吸收效果最佳，能为夜间的钙代谢提供充足的原料。复合维生素是需要早晨或中午服用的，都是建议随餐或餐后半小时内服用，不建议空腹服用。