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维生素C补充对25-30岁男性健康的影响

疾病详情
25岁男性,身体疲劳,想通过补充维生素C改善健康,询问每天摄入量和用法。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于维生素C的补充,建议每天摄入100mg,选择每次两片的产品即可。请注意,过量摄入可能会引起不适。除了补充维生素C外,通过均衡饮食来获取维生素C也非常重要。多吃新鲜水果和蔬菜,保持良好的生活习惯和充足的睡眠,以增强免疫力和促进身体健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是25岁的男性,最近感觉身体疲劳,想了解一下如何通过补充维生素C来改善健康。
医生
维生素C对于增强免疫力和促进胶原蛋白合成非常重要。根据你的年龄和性别,建议每天摄入100mg的维生素C。
患者
请问每次应该服用多少片?我看到市面上有很多不同剂量的维生素C产品。
医生
一般来说,每次两片的维生素C产品就足够了。请注意,过量摄入维生素C可能会引起胃肠道不适。同时,建议通过均衡饮食来获取维生素C,多吃新鲜水果和蔬菜。
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好评率:99% 接诊量:8753
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主任医师

内分泌科

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专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
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内分泌科

三甲
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专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1336
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