对于身高增长，19岁的女孩已经接近成年，生长发育的尾声。虽然可以通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来支持骨骼健康，但不能直接促进身高增长。液体钙等补品可以帮助维持骨骼健康，但不能作为增高的主要手段。建议保持健康的生活方式，接受个体差异，避免过度依赖不科学的增高方法。