22岁女性肠胃消化不良，吃饭时牙龈出血，想通过补充维生素C改善，询问正确服用方法和注意事项。

疾病详情

就诊科室：营养科

医生建议

对于牙龈出血的治疗，除了补充维生素C外，还需要注意口腔卫生和定期检查。对于肠胃消化不良，建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免食用刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

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问答详情

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患者

我最近吃饭时发现牙龈有出血，想通过补充维生素C来改善。请问22岁的女性，肠胃消化不良，应该如何正确服用维生素C？

医生

首先，牙龈出血可能与多种因素有关，包括口腔卫生不佳、营养不良等。对于你这种情况，维生素C的补充是有益的。建议你在晚餐后嚼着吃两片维生素C，连续服用20~30分钟左右。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿和牙龈的健康状况。

患者

我已经购买了维生素C，想确认一下服用方法和注意事项。

医生

这款维生素C除了含有维生素C外，还含有维生素E。晚上吃更好一些。记得嚼着吃两片，连续服用20~30分钟左右。另外，避免过量服用维生素C，以免引起不良反应。

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