初步判断可能是骨关节炎引起的疼痛。建议口服非甾体抗炎药（NSAIDs）和关节保护剂，外用止痛膏。同时，注意休息，避免过度劳累，保持适当的体重，进行低冲击的运动，如游泳或骑自行车。生活上，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，不抽烟，不喝酒，不熬夜。少吃海鲜。