对于40岁的女性来说，脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。适当补充维生素B7可以帮助改善头发健康。选择含有天然配方的维生素B7补充剂，每天服用1-2粒即可，长期服用也没有问题。然而，如果脱发情况非常严重，建议去皮肤科就诊，进行更全面的检查和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和减少压力，这些都有助于改善头发健康。