儿童抽筋的营养调理与生活建议-京东健康

疾病详情

14岁孩子经常抽筋，想了解如何通过营养调理和生活习惯改善症状。

就诊科室：营养科

医生建议

对于抽筋的儿童，首先要确保足够的钙摄入，建议使用钙片进行补充。同时，保证每天400毫升纯牛奶的摄入，并在晚上10点之前就寝，以利于生长激素的分泌。对于14岁的孩子，可以适当增加钙片的用量。另外，进行一小时的跳跃运动，如跳绳或打篮球，对身高生长也有帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家孩子14岁，经常抽筋，想请教如何改善。

医生

抽筋可能与钙摄入不足有关。建议每天吃4粒钙片，早晚各两粒，饭后服用，连续一个月。症状改善后，每天两粒，继续服用两个月。同时，保证每天400毫升纯牛奶的摄入，若有维生素AD，可以每天吃一粒。

患者

请问是否还需要额外补充钙片？孩子的运动和作息也需要注意吗？

医生

这个钙片已经足够了。孩子每天进行一小时的跳跃运动，如跳绳或打篮球，对身高生长有帮助。最好在晚上10点之前就寝，因为这是生长激素分泌的高峰期。

患者

我看上面的建议是针对4-10岁的孩子，我的孩子已经14岁了，是否需要调整？

医生

是的，针对14岁的孩子，可以适当增加钙片的用量。

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