15岁男孩身高164cm，如何增高？-京东健康

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15岁男孩身高164cm，父母担心是否正常并寻求增高方法。

就诊科室：营养科

医生建议

对于生长激素缺乏症等导致的身高问题，需要在医生的指导下进行治疗。使用氨基丁酸等营养补充剂可以在一定程度上帮助增高。同时，建议孩子保持规律的作息时间，避免熬夜；日常饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物；鼓励孩子多做一些向上伸展的运动，如跳高、跳绳、打羽毛球、篮球等。

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问答详情

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患者

您好，我想咨询一下我儿子15岁，身高164cm，男孩。是否正常？有没有什么方法可以帮助他增高？

医生

根据数据显示，15岁男孩的身高标准大约在169cm左右。你的儿子目前的身高相对较矮。首先，需要明确的是身高的增长受到遗传和环境因素的影响。从遗传角度看，父母的身高也会对孩子的身高产生影响。从环境角度看，营养、运动和睡眠等都对身高的增长有着重要的作用。

患者

我已经给他买了氨基丁酸，希望能有所帮助。请问这对增高有用吗？还需要注意些什么？

医生

氨基丁酸是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，能够促进垂体分泌生长激素，进而刺激骨骼生长。因此，在一定程度上，氨基丁酸可以帮助增高。除了使用氨基丁酸外，还需要注意以下几点：首先，保证孩子有充足的睡眠，避免熬夜；其次，日常饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物；最后，鼓励孩子多做一些向上伸展的运动，如跳高、跳绳、打羽毛球、篮球等。

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