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老年人关节不适的营养补充与生活建议

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29岁的我想了解如何通过营养补充呵护关节和强健骨骼,老年人如何选择合适的产品?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于关节不适的老年人,建议选择氨糖软骨素钙片绿瓶进行营养补充,每天早饭后温水服用三粒。此外,老年人还应该注意休息、多喝温热水、多吃新鲜蔬菜水果、均衡营养、少吃辛辣油炸膨化食品、早睡早起保持充足睡眠,并适当进行户外运动晒太阳以增强体质。这些措施有助于缓解关节不适、预防关节炎和骨质增生等疾病。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我29岁,想了解如何通过营养补充呵护关节和强健骨骼。
医生
您可以选择骨胶原,每天早饭后温水服用一粒。这种营养补充有助于润滑关节、增强体质。
患者
请问老年人应该选择哪种产品?他们可能同时有保养和改善关节不舒服的需求。
医生
老年人可以选择氨糖软骨素钙片绿瓶,每天早饭后温水服用三粒。这种产品可以养护关节、缓解疼痛、增加骨密度,适合关节炎、腰酸背痛、关节异响、骨质增生等情况。
医生
除了营养补充,老年人还应该注意休息、多喝温热水、多吃新鲜蔬菜水果、均衡营养、少吃辛辣油炸膨化食品、早睡早起保持充足睡眠,并适当进行户外运动晒太阳以增强体质。
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