对于肩关节酸痛，首先需要调整工作和生活习惯，适当休息和运动。可以使用外用止痛药物如壮骨麝香止痛膏来缓解疼痛。通常一个疗程为7-14天，具体视个人情况而定。在用药期间，需要注意清淡饮食，合理运动，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。保持充足睡眠，愉快心情。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。