对于失眠，首先需要确定其类型。若为原发性失眠，可以尝试改善睡眠环境、保持规律作息等非药物治疗方法。若为继发性失眠，可能需要针对其根本原因进行治疗。如有必要，可以在医生指导下使用安眠药，但不应长期依赖。同时，保持良好的生活习惯和情绪管理也非常重要。