对于脱发问题，首先需要改善生活习惯，保持充足的睡眠和规律的作息。其次，增加富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物摄入。可以考虑服用维生素B6片和天麻首乌片来辅助治疗脱发。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，及时线下就诊。另外，避免焦虑，多做运动，保持心情愉快也对改善脱发有帮助。