对于急性软组织损伤，建议使用三七片和伤痛宁膏进行治疗。三七片可以帮助活血化瘀，缓解疼痛和肿胀；伤痛宁膏则有助于消肿止痛。请注意休息，避免剧烈运动。另外，在月经期间，建议暂停口服三七片，但可以继续使用伤痛宁膏。单独使用膏药也能起到一定的治疗效果。