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维生素C的作用与适用人群

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我想了解维生素C的作用、适用人群和每天的用量。
就诊科室: 营养科
医生建议
维生素C是一种重要的营养素,具有多种健康益处,包括促进代谢抗氧化增强免疫力改善皮肤健康。每天两粒的维生素C是安全的,但具体用量应根据个人情况确定。除了补充维生素C外,均衡饮食也能提供足够的维生素C。请注意,过量摄入维生素C可能会引起不良反应,建议在医生或营养师的指导下进行补充。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解维生素C的作用和适用人群。
医生
维生素C可以促进代谢、抗氧化、增加免疫力、改善血管通透性,并有助于美白、抗皱和祛斑,使皮肤更有光泽。一般来说,任何年龄段的人都可以适量补充维生素C。
患者
我想知道每天应该吃多少维生素C?
医生
每天两粒的维生素C是安全的。然而,具体的用量可能因个体差异而有所不同,建议在医生或营养师的指导下确定适合自己的用量。同时,合理饮食也能提供足够的维生素C。
医生
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贾红蔚

主任医师

内分泌科

三甲
天津医科大学总医院
糖尿病(3例) 甲减(1例)
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好评率:99% 接诊量:8753
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39558
陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1336
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