对于口腔溃疡，首先要保持口腔清洁，使用含氟牙膏可以帮助预防龋齿和口腔感染。推荐使用高露洁等知名品牌的含氟薄荷味牙膏。同时，避免食用辛辣、酸性或咸的食物，以减少对溃疡的刺激。保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，例如多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜和过度压力。