对于多囊卵巢综合症和月经不调，首先需要通过医生的诊断和治疗来管理。虽然'奢姿soso果冻元气弹'这类产品可能含有益生元和果蔬成分，但其宣传的减肥、排毒等功效缺乏足够科学依据支持。因此，不能单靠这些产品来减肥。日常生活中，应注意每餐七八分饱，避免油腻和刺激的食物，保证充足睡眠。可以适当补充新鲜的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果等。同时，需要加强锻炼，以防止反弹。