对于口腔溃疡的预防和治疗，首先要提高身体的免疫力。可以通过多食新鲜蔬菜水果、适量运动锻炼来实现。同时，保持口腔清洁也非常重要，定期刷牙和使用漱口水可以有效预防口腔溃疡的发生。如果出现口腔溃疡，可以考虑使用口腔溃疡专用药物进行治疗。请注意，避免过度疲劳和压力对口腔溃疡的预防也非常重要。