12岁儿童生长痛，是否与钙缺乏有关？如何缓解？

疾病详情

就诊科室：营养科

医生建议

如果是由于钙缺乏引起的生长痛，适量补充钙片可以帮助缓解症状。同时，建议增加牛奶的摄入，多吃富含钙和维生素D的食物。除了饮食调整外，适当的体育锻炼和良好的睡眠习惯也对缓解生长痛有帮助。

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问答详情

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患者

您好，我想了解一下12岁的孩子生长痛该怎么办？

医生

生长痛在儿童中较为常见，通常是由于快速生长引起的肌肉疲劳和骨骼发育不平衡。首先，需要确认是否存在钙缺乏问题。

患者

那我该如何判断？并且这款钙片是否适合？

医生

如果孩子经常出现生长痛，可能是钙摄入不足导致的。每天服用2-3粒钙片可以帮助补充钙质，促进骨骼发育，缓解不适。同时，建议孩子多喝牛奶，增加钙的摄入。

患者

好的，谢谢医生。请问还有其他生活建议吗？

医生

除了补钙外，适当的体育锻炼和良好的睡眠习惯也对缓解生长痛有帮助。另外，保持一个健康的饮食习惯，多吃富含钙和维生素D的食物，例如鱼类、豆制品等。

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