30岁女性，经常腿抽筋，想知道是否需要补钙？
就诊科室： 营养科
根据症状，初步判断为缺钙。建议服用钙片，注意生活规律，适当锻炼，适当晒太阳，多喝牛奶，多吃坚果，避免吸烟和饮酒。同时，钙片的服用时间可以根据个人习惯调整，不必过于担心其可能引起的副作用。
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