根据您提供的信息，您的血压和空腹血糖都处于正常范围的上限。这种情况下，首先需要通过改变生活方式来控制血压和血糖。例如，减少盐的摄入，增加运动量，保持健康的饮食习惯等。如果这些方法不能有效地控制血压和血糖，可能需要考虑药物治疗。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。