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缺铁性贫血的营养治疗和生活建议

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我最近两年经常掉头发,工作压力大,偶尔熬夜,想知道如何改善这种情况?
就诊科室: 营养科
医生建议
缺铁性贫血需要通过营养治疗和生活调整来改善。使用维生素补充产品可以帮助补充体内所需的营养素,同时也要注意饮食,增加含铁的蔬菜和食物。避免熬夜和过度劳累,保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,这样可以更好地改善头发掉落的情况。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我今年30岁,女性。最近两年经常掉头发,工作压力大,偶尔熬夜。每天有氧和无氧运动90分钟,平时也喝蛋白粉。
医生
您的头发掉落可能与工作压力大、熬夜和营养不良有关。建议您在日常饮食中增加含铁的蔬菜,使用维生素补充产品,餐后半小时服用效果更佳。同时,注意饮食,避免油腻和刺激性食物,保证充足的睡眠。
患者
我之前检查出缺铁性贫血,服用了两个月的口服液和一个月的同款产品,但感觉还是贫血。
医生
缺铁性贫血需要长期的营养治疗和生活调整。除了使用维生素补充产品外,饮食中也要注意增加含铁的食物。同时,避免熬夜和过度劳累,保持良好的生活习惯。
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