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缺钙引起的不适:如何选择合适的补钙产品?

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我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛,可能是缺钙吗?
就诊科室: 营养科
医生建议
如果你有缺钙的症状,柠檬酸钙是一个很好的补钙选择。除了服用补钙产品,日常生活中多晒太阳可以帮助身体合成维生素D,促进钙的吸收。同时,增加富含钙的食物如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等也很重要。记住,保持良好的饮食习惯和生活方式对于维持骨骼健康至关重要。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛,可能是缺钙吗?
医生
你的症状确实与缺钙有关。缺钙可能导致骨骼疼痛、肌肉抽搐、疲劳等问题。
患者
我想知道用什么产品可以帮助我补钙?
医生
对于补钙,柠檬酸钙是一种很好的选择。它易于吸收,且不太可能引起消化不良。
患者
请问除了服用补钙产品外,还有其他的健康建议吗?
医生
当然,日常生活中多晒太阳可以帮助身体合成维生素D,促进钙的吸收。同时,增加富含钙的食物如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等也很重要。
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副主任医师

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三甲
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专业擅长:擅长各类儿童常见病及多发病,例如儿童肺炎、腹泻、腹痛、消化不良、感染性疾病、过敏性疾病等的诊治,尤其擅长儿童呼吸系统疾病:例如慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、肺炎、久咳不愈等疾病的诊治。
好评率:100% 接诊量:1202
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三甲
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糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
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三甲
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好评率:99% 接诊量:1346
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