根据你的症状，可能存在体寒、脾胃虚弱和湿气重等问题。建议你可以尝试使用交泰丸来调节脾胃功能，改善体寒和湿气重的症状。同时，注意饮食调理，避免生冷、油腻食物，多吃易消化的食物。保持良好的生活习惯，适当运动，避免熬夜和过度劳累。