10月龄宝宝的维生素AD补充和钙需求

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10月龄宝宝的家长想了解维生素AD和钙的补充问题，希望知道什么时候给宝宝补充维生素AD比较好，并且是否需要额外补充钙。

就诊科室：药剂科

医生建议

对于10月龄的宝宝，维生素AD的补充非常重要，尤其是在晚上。然而，钙的补充在这个年龄段并不是必要的，日常饮食中的奶制品和其他食物已经足够满足宝宝的钙需求。等到宝宝3岁以上再考虑是否需要额外补充钙。请注意，补充任何营养素都应按照产品说明或医生的建议进行，以避免过量补充带来的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家宝宝10月龄，想了解维生素AD和钙的补充问题。

医生

维生素AD对于宝宝的生长发育非常重要，尤其是在这个年龄段。维生素D有助于钙的吸收和骨骼的健康发展。维生素A则对视力和免疫系统的正常功能至关重要。

患者

那每天什么时候给宝宝补充维生素AD比较好？需要注意什么？

医生

可以在晚上给宝宝补充维生素AD。这个时间段有助于维生素D的吸收。同时，注意不要过量补充，按照产品说明或医生的建议进行补充。对于钙的补充，10月龄的宝宝不需要额外补充，日常饮食中的奶制品和其他食物已经足够满足宝宝的钙需求。等到宝宝3岁以上再考虑是否需要额外补充钙。

患者

非常感谢您的解答！

医生

不客气，希望我的解答对您有所帮助。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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