根据你的描述，你可能患有足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺。我建议你使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用，按照痛处面积大小，使用本品适量，轻轻揉搓，使本品渗透皮肤，一日3次。同时，保持患处清洁，避免过度运动，穿着合适的鞋子也能帮助减轻疼痛。补充多维元素片可以帮助改善你的整体健康状况。