根据您的描述，可能是由于肌肉或韧带的拉伤或劳损引起的腰痛。推荐使用腰突专用膏进行外用治疗，可以有效缓解疼痛和不适感。同时，建议您在日常生活中注意腰部的保护，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部的拉伸和按摩。如有不适，请立即停止使用并咨询医生。