对于口腔溃疡，我们建议通过均衡饮食、保持口腔清洁、避免过度疲劳等方式来预防。治疗上，可以使用药物如黄连上清片等，同时注意口腔卫生，避免食用辛辣、酸性食物，多喝水，保持口腔湿润。按摩吸收和清水冲洗也可以起到一定的缓解作用。