根据您的描述，可能是足底筋膜炎。建议您在日常生活中注意休息，避免长时间站立或跑步，选择合适的鞋子，并进行一些简单的足部按摩和拉伸。同时，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。另外，物理治疗如超声波、电疗等也可能有所帮助。请记住，及时治疗和正确的生活方式调整对于缓解症状和预防复发非常重要。