预防流行性感冒，主要是通过增强免疫力来实现。VC是一种常见的营养补充剂，可以帮助提高身体的抵抗力。每天服用一片VC，可以有效降低感染的风险。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，适量锻炼，避免过度劳累。