疾病详情
20岁患者因压力大而导致失眠、焦虑,入睡困难,白天精神状态不佳,寻求营养调理的帮助。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于失眠和焦虑的患者,除了使用助眠产品外,调整心态和生活方式也非常重要。可以尝试进行深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解压力。同时,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静、舒适的睡眠环境。另外,多种维生素B的补充也可以帮助提升活力和缓解疲劳。请记住,改善睡眠质量需要时间和耐心,希望你能坚持并找到适合自己的方法。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
推荐医生
王东坡
副主任医师
中医内科
北京中医药大学国医堂中医门诊部
专业擅长:治疗男性病(阳痿、早泄、男性不育、性功能障碍、前列腺炎),消化系统疾病(胃炎、肠炎、腹泻、便秘、胆囊炎、胆结石、肝炎、肝硬化),神经系统疾病(中风、失眠、偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、眩晕、末梢神经炎)及妇科疾病(痛经、月经不调、闭经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕症)以及糖尿病、冠心病、高血压、帕金森、抑郁症、过敏性疾病、湿疹、荨麻疹、咳嗽、哮喘等疾病,疗效显著。
好评率:100%
接诊量:83
韦飞洁
主治医师
普通内科
三甲
南宁市第一人民医院
上呼吸道感染(2例)
糖尿病(1例)
专业擅长:工作多年,临床经验丰富,擅长高血压、糖尿病、冠心病、痛风、肺炎、支气管炎、上呼吸道感染、脑血管病等内科常见病多发病。
好评率:100%
接诊量:9803
窦攀
副主任医师
营养科
三甲
北京大学第一医院
专业擅长:擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。
好评率:99%
接诊量:322