对于想要促进骨骼生长的人来说，保证充足的营养摄入，特别是钙和维生素D的补充是非常重要的。同时，适当的体育锻炼也可以刺激骨骼生长。保持良好的生活习惯和充足的睡眠同样不可忽视。如果以上方法都不能满足你的需求，可能需要考虑是否存在潜在的生长激素缺乏问题，并在医生的指导下进行相应的治疗。