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如何预防和治疗钙缺乏症?

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我最近总是感到疲劳和肌肉无力,可能是缺钙了。请问如何预防和治疗钙缺乏症?
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于钙缺乏症,可以通过补充维生素D3来促进钙的吸收。每天服用一粒维生素D3补充剂,并多吃富含钙元素的食物,如豆制品、虾皮和坚果等。运动也可以帮助钙在骨骼内沉积,例如跳绳和参与球类运动。请注意,在用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适,应及时线下就诊。平时还可以多晒太阳,增加维生素D的合成。同时,避免过度摄入咖啡因和碳酸饮料,这些都会影响钙的吸收。
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患者
我最近总是感到疲劳和肌肉无力,可能是缺钙了。请问如何预防和治疗钙缺乏症?
医生
钙缺乏症是由于体内钙元素不足引起的。可以通过补充维生素D3来促进钙的吸收。同时,建议您每天服用一粒维生素D3补充剂,并多吃富含钙元素的食物,如豆制品、虾皮和坚果等。运动也可以帮助钙在骨骼内沉积,例如跳绳和参与球类运动。
患者
我想知道更多关于用药和生活习惯的建议。
医生
在用药前,请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适,应及时线下就诊。除了用药外,平时还可以多晒太阳,增加维生素D的合成。同时,避免过度摄入咖啡因和碳酸饮料,这些都会影响钙的吸收。
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谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲
吉林市人民医院
专业擅长:精通内分泌及代谢疾病的诊治,尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣
好评率:100% 接诊量:1043
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39561
陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1349
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