根据您的描述，可能是关节炎或风湿性关节炎引起的。建议您注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，并适当进行关节活动。可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症，但请在医生指导下使用，并注意药物的副作用。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足休息，也对改善症状有帮助。