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30岁女性免疫力低下,如何通过补充维生素C改善?

疾病详情
30岁女性,免疫力低下,皮肤暗沉,想通过补充维生素C改善,询问购买和服用方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
根据患者的描述,可能是由于免疫力低下和缺乏维生素C导致的。建议患者每天服用两片维生素C补充剂,嚼着服用即可。同时,注意均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,适当锻炼,保持良好的生活习惯。每天最多服用不超过6片。建议持续服用2~3个月左右,间隔1~2个月再服用,不建议每天长期服用。间断性服用,可以长期服用。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我30岁,最近总感觉身体疲惫,皮肤也变得暗沉。请问我应该怎么办?
医生
您好,根据您的描述,可能是由于免疫力低下和缺乏维生素C导致的。建议您每天服用两片维生素C补充剂,嚼着服用即可。同时,注意均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,适当锻炼,保持良好的生活习惯。
患者
我在京东上看到有十块钱五瓶的维生素C补充剂,是否可以购买?每天服用几次?一次几粒?直接嚼着吃吗?
医生
京东自营的维生素C补充剂是经过严格审查的,可以放心服用。如果是正常补充,一天一次,一次两片;如果平时有免疫力低下或打算美白,一天两次,一次两片。是的,直接嚼着服用就可以了。每天最多服用不超过6片。建议持续服用2~3个月左右,间隔1~2个月再服用,不建议每天长期服用。间断性服用,可以长期服用。
患者
谢谢您的建议!我会按照您的指导来做的。
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