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31岁可以服用维生素C吗?

疾病详情
31岁患者询问是否可以服用维生素C,曾在14至17岁时有过相关问题。
就诊科室: 营养科
医生建议
根据患者的描述和病史,维生素C缺乏症可能是一个考虑因素。建议患者服用维生素C至少一个月,并且注意均衡饮食,多吃蔬菜水果以补充维生素C。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息也对提高免疫力和皮肤健康有益。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下31岁的人可以服用维生素C吗?我最近14至17岁时有过相关问题。
医生
是的,31岁是可以服用维生素C的。成人每天一次,一次一片,餐后咀嚼服用。维生素C有助于提高免疫力和支持皮肤健康。
患者
那如果我吃了有效果怎么样?需要吃多久?
医生
维生素C可以帮助提高免疫力和支持皮肤健康。建议至少服用一个月以观察效果。同时,平时也要均衡饮食,多吃蔬菜水果也是有利于维生素C的补充的。
患者
好的,谢谢您的建议。
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