对于多囊卵巢综合征（PCOS）和胰岛素抵抗，营养管理是非常重要的一环。建议每天服用一粒相关的营养补充剂，早上随餐服用。同时，适当减重对改善症状非常有帮助。平衡饮食和适量运动是减肥的关键。少吃油炸食物和甜食，三餐定时定量，多吃蔬菜和蛋白质，控制进餐时间在20～30分钟。每天至少进行30～60分钟的有氧运动。使用营养补充剂时，建议与其他产品或药品间隔半小时服用，以提高吸收率。如果胃肠道功能良好，也可以空腹服用。