根据你的描述，可能是由于脾肾两虚、气虚血瘀导致的月经过多。首先，我们可以尝试使用补益脾肾、活瘀止血的中药来治疗，例如归脾丸。在用药期间，注意饮食清淡富营养，保持作息规律，避免食用寒凉食物。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，可以帮助改善身体状况。