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13岁孩子如何正确服用鱼油和维生素?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于13岁的孩子,合理的营养补充非常重要。首先,需要确定是否存在营养缺乏或特殊需求。例如,如果孩子有心血管疾病家族史,可能需要补充Omega-3脂肪酸。鱼油和维生素通常不会有冲突。然而,为了避免可能的相互作用,建议间隔开半小时或者分顿服用。例如,您可以在早餐后服用鱼油,晚餐后服用维生素,睡前补充钙。鱼油的推荐用量是每天一次,每次两粒。至于时间,可以根据孩子的日常作息来安排,晚上服用也可以。请注意,以上建议仅供参考,具体的营养补充方案还需根据孩子的实际情况和医生的建议来制定。
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